- HIT
- -67%
Formaty:
Cena:14,34 zł43,41 zł
ATOMOWE NAWYKI DROBNE ZMIANY NIEZWYKŁE EFEKTY
Opis książki
Publikacja ta to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.
Kategoria główna:
Porównaj ceny wydań w księgarniach
Fragmenty opinii o książce6 recenzji
W dużym skrócie książka o drobnych zmianach, które w konsekwencji mają lub mogą mieć ogromny wpływ na nasze życie.
Autor przytacza wiele przykładów drobnych zmian, które z pozoru są nieistotne, ale przy odpowiedniej dawce wytrwałości mają ogromne znaczenie. Porusza też temat tego, jak działa nasz mózg i że czasami jest naszą największą przeszkodą w osiągnięciu sukcesu, przykładowo jeśli w kuchni na blacie zostawimy słodycze i niezdrowe przekąski, szansa na to, że po nie sięgniemy jest dużo większa... Czytaj całą recenzję
wykop.pl
Książkę dodałem do listy po rekomendacji @ ostoja pod tym tagiem. Dzięki, bo warto było.
Z jednej strony typowy poradnik, ale jest na tyle ciekawie napisany że naprawdę dobrze się go czyta. Na pewno sięgnę po "Siłę Nawyku", która jest polecana także w tej książce.
Warto docenić podział poradnika na krótkie rozdziały, z których każdy rozpoczyna się krótkim opisem kogoś, kto dzięki zmianie nawyków poprawił swoje życie lub osiągnął sukces. Jednocześnie, nie jest napisana w stylu typowego prania mózgu... Czytaj całą recenzjęwykop.pl
W książce "Atomowe nawyki" autor omawia stosowane przez siebie techniki budowania pozytywnych nawyków i zwalczania tych złych. To, co różni ją od innej popularnej książki na ten sam temat, czyli "Siły nawyku", to to, że autor nie skupia się na teorii i mechanizmach powstawania nawyków. Jest to raczej typowy poradnik, który przybliża kilka prostych technik, które powinny być możliwe do wdrożenia praktycznie przez każdego. Zaskoczyło mnie też to z jaką łatwością pochłonąłem tę książkę. Autor opowiada... Czytaj całą recenzjęwykop.pl
Każdy kto czytał "Siłę nawyku" powinien sięgnąć po tą książkę ponieważ jest ona jej rozwinięciem zawartej w 285 stronach. Autor łopatologicznie rozkłada nawyk na czynniki pierwsze i co odróżnia ją od wielu... Czytaj całą recenzję
www.taniaksiazka.plKsięgarnia Typ Poprzednia cena Cena Akcja papier Brak danych 27,59 zł 
Świetna książka napisana dość lekko jak na temat, który podejmuję. Bardziej skupienie jest na działanie niż rozpisywanie się o teorii. Dobra pozycja do przeczytania razem z "Siła nawyku". Miejscami myślę, że autor podaje słabe albo dość błache przykłady do rodziałów. Koniec końców fajnie przedstawiona koncepcja walki z nudą i zastępowania złych nawyków, dobrymi.wykop.pl
